Эмоции
Перетягивание каната с монстром
Ребёнок руками чувствует, сколько сил уходит на борьбу со злостью и что даёт брошенный канат.
Зачем это
В злости ребёнок тратит все силы на сопротивление, и от этого злость только растёт. Игра переводит происходящее в руки. Пока ребёнок тянет канат, монстр на другом конце тянет сильнее. Стоит разжать ладони, тянуть становится некому.
Метафора каната взята из терапии принятия и ответственности, где ею объясняют взрослым цену борьбы с собственными состояниями. Ребёнку она достаётся телом: усталость в руках убеждает надёжнее любых объяснений.
Подходит для спокойного дня, чтобы образ появился до того, как понадобится. Понадобится шарф, пояс или скакалка.
Как выполнять
- Возьмите шарф или пояс. Один конец у ребёнка, другой у вас.
- Введите монстра: «Внутри у каждого живёт Монстр Трудных Чувств. Когда тебе обидно, это он тянет за канат. Хочешь узнать, как его перехитрить?»
- Тяните по-настоящему и усиливайте хватку в ответ на каждое усилие ребёнка.
- Дайте ему устать. Пятнадцати секунд хватает, чтобы руки заныли.
- Спросите про руки: «Чувствуешь, как устали? Все силы ушли на ссору с монстром, а он только рад, что ты с ним играешь».
- Скомандуйте «Бросай!» и разожмите ладони первым. Канат падает на пол.
- Назовите, что случилось: «Ты его не прогнал. Ты перестал тянуть. Теперь ему скучно стоять одному».
- Возвращайтесь к образу в реальные минуты злости. «Кажется, ты держишь канат» ребёнок понимает быстрее, чем просьбу успокоиться.
