Тест на депрессию (PHQ-9)
PHQ-9 помогает увидеть, насколько сильно подавленное настроение и упадок сил влияют на вашу повседневную жизнь прямо сейчас. Это девять простых вопросов о последних двух неделях, и вместе они дают понятную картину вашего состояния. Результат поможет вам решить, что делать дальше: попробовать упражнения для поддержки себя или обратиться за помощью.
Важно
Это скрининговый опросник для самонаблюдения, а не медицинский диагноз. Если вам тяжело, появляются мысли о том, чтобы причинить себе вред, или состояние держится долго — пожалуйста, обратитесь за помощью. Линия психологической помощи по России: 8‑800‑2000‑122 (круглосуточно, бесплатно), экстренно — 112. Вы не одни.