Тест на реакцию после травмирующего события (PC-PTSD-5)
Этот короткий тест помогает заметить, как тело и психика всё ещё реагируют на пережитое потрясение — навязчивые воспоминания, желание избегать напоминаний, постоянное напряжение. Он показывает, насколько сильно событие продолжает влиять на вашу повседневную жизнь прямо сейчас. Результат подскажет, стоит ли мягко позаботиться о себе и есть ли смысл поговорить о пережитом с тем, кто поддержит.
Важно
Это скрининговый опросник для самонаблюдения, а не медицинский диагноз. Если вам тяжело, появляются мысли о том, чтобы причинить себе вред, или состояние держится долго — пожалуйста, обратитесь за помощью. Линия психологической помощи по России: 8‑800‑2000‑122 (круглосуточно, бесплатно), экстренно — 112. Вы не одни.