Ценности
Письмо из будущего
Ребёнок пишет себе письмо от взрослого себя, который уже со всем справился.
Зачем это
Поддерживать себя в трудную минуту ребёнок ещё не умеет: внутренний голос у него обычно строгий и повторяет взрослые упрёки. Письмо даёт ему второй голос, спокойный и старший, и этот голос он придумывает сам.
Приём взят из работы с самосостраданием, где взрослым предлагают написать письмо себе. Детская версия отличается сроком: письмо приходит из будущего лет на двадцать вперёд, и оттуда сегодняшние трудности выглядят частью дороги.
Подходит ребёнку лет с восьми, который уже уверенно пишет. Нужны лист, конверт и место, где письмо будет храниться.
Как выполнять
- Предложите закрыть глаза и представить себя через двадцать лет: взрослым, спокойным, справившимся.
- Спросите про детали. Чем этот взрослый занимается, где живёт, как выглядит. Чем подробнее, тем живее получится голос.
- Пусть взрослый посмотрит на сегодняшнего ребёнка: «Он видит и Тревожку, и Злюку. И видит, что ты не сдаёшься».
- Начните письмо готовой первой фразой: «Привет! Это ты из будущего. Я пишу, чтобы сказать: ты всё делаешь правильно».
- Помогите дописать про поступки, которыми взрослый гордится. Терпение в очереди, честное признание, разговор с новым человеком.
- Добавьте главное про чувства: «Я помню, как тебе было трудно со Страхом. Он никуда не делся, и я всё равно вырос».
- Не пишите за ребёнка. Ваши формулировки он узнает и перестанет верить письму.
- Запечатайте конверт и уберите в место, которое выберет ребёнок. Договоритесь, что письмо читают в трудный день.
