Смелость
Браслет смелости
Ребёнок носит на руке напоминание о дне, когда у него получилось.
Зачем это
В трудную минуту ребёнок забывает всё, что про себя знает, включая случаи, когда он справлялся. Браслет возвращает это одним касанием: пальцы находят бусину, вместе с ней приходит воспоминание.
Такой предмет называют якорем, и в когнитивно-поведенческой работе им пользуются, чтобы вернуть внимание в настоящее. Смысл здесь держится на разговоре, который идёт, пока браслет плетут. Сама нитка только хранит его.
Подходит ребёнку, который тревожится в школе, у врача или в новых местах. Понадобятся нитки, резинка и несколько бусин. Сгодится и готовый браслет, который вы вместе зарядите.
Как выполнять
- Выберите цвета вместе, каждый под своё качество: синий спокойствие, красный смелость, зелёный доброта.
- Плетите не спеша. Разговор во время работы и есть само упражнение.
- Попросите вспомнить день, когда ребёнок сделал что-то важное, хотя волновался.
- Разберите тот день подробно: что он тогда чувствовал, что сделал первым, чем всё закончилось.
- Скажите вслух, куда девается эта сила: «Мы берём твой тот шаг и закрепляем его в каждой бусине».
- Предупредите про сомнение: «Скоро появится голос, который скажет, что это просто нитка. Когда он заговорит, потрогай браслет».
- Наденьте браслет и договоритесь о ситуациях, где ребёнок к нему прикоснётся: перед ответом у доски, в новой компании, у кабинета врача.
- Не заменяйте браслетом разговор о том, что пугает. Он работает как напоминание и помощь взрослого не отменяет.
