Тест на самооценку (шкала Розенберга)
Этот короткий тест помогает увидеть, как вы относитесь к себе: чувствуете ли опору внутри или чаще придираетесь к себе и обесцениваете свои стороны. Десять привычных мыслей о себе складываются в общую картину, и по ней проще понять, где самооценка вас поддерживает, а где подтачивает. Результат становится отправной точкой, чтобы мягко укреплять отношение к себе шаг за шагом.
Важно
Это скрининговый опросник для самонаблюдения, а не медицинский диагноз. Высокий балл не означает болезнь, низкий — не гарантирует её отсутствие. Если состояние держится долго или сильно мешает — обратитесь к специалисту. Помощь по России: 8‑800‑2000‑122, экстренно — 112.