Бесплатный психолог онлайн
Бесплатно поговорить с психологом онлайн можно двумя способами. Первый: чат с ИИ-психологом, он отвечает сразу и в любое время. Второй: государственные и благотворительные службы, где отвечает специалист, по телефону или в переписке. Ниже оба способа с условиями, телефонами и часами работы.
Чат с ИИ-психологом Хэлпи
Хэлпи это нейросеть, настроенная вести разговор так, как его ведёт психолог на сессии когнитивно-поведенческой терапии: задаёт вопросы, находит тревожную мысль, проверяет её фактами и предлагает упражнение.
- Бесплатно. Первые сообщения доступны без оплаты. Дневник мыслей, тесты и упражнения бесплатны всем.
- Без регистрации. Начать разговор можно сразу, аккаунт нужен, чтобы его сохранить.
- Анонимно. Имя и телефон не запрашиваются.
- В любое время. Очереди и записи нет.
Полный доступ без ограничений по сообщениям стоит 2 990 ₽ один раз.
Отвечает программа, живого специалиста в чате нет. Хэлпи не ставит диагнозы и не советует лекарства.
Службы, где бесплатно отвечает человек
Психологическая служба МЧС России. Телефон +7 (495) 989-50-50. На сайте psi.mchs.gov.ru можно задать вопрос психологу и вести переписку в личном кабинете. Помощь бесплатная.
Российский Красный Крест. Телефон 8 800 250 18 59, с 7:00 до 22:00 по Москве без выходных. Бесплатно и анонимно, есть чат-бот в Telegram. Сайт psyhelp.redcross.ru.
Всероссийская кризисная линия. Телефон 8-800-333-44-34. Номер указан на сайте службы МЧС среди бесплатных кризисных линий.
Детский телефон доверия. Телефон 8-800-2000-122, для детей, подростков и родителей. Бесплатно и анонимно. Сайт telefon-doveria.ru.
Московская служба психологической помощи. Телефон 051 с городского и 8 (495) 051 с мобильного. Государственная служба города, есть дистанционные консультации. Сайт msph.ru.
Что выбрать
| Ситуация | Куда обратиться |
|---|---|
| Тревога, тяжёлые мысли, бессонница, хочется разобраться сейчас | чат с ИИ-психологом |
| Нужен разговор с человеком | Красный Крест, служба МЧС |
| Ребёнку или подростку | детский телефон доверия |
| Опасность для жизни, мысли причинить себе вред | 112 или кризисная линия 8-800-333-44-34 |
Чем бесплатная служба отличается от платной терапии
Бесплатные службы рассчитаны на разовую поддержку в трудный момент: выслушать, помочь успокоиться, подсказать, куда идти дальше. Курс работы на несколько месяцев они не ведут. Час у частного психолога стоит от 3 000 до 5 000 ₽. Между этими двумя вариантами стоит самопомощь: упражнения, дневник мыслей и разговор с ИИ, которые доступны каждый день. Сравнение по деньгам: чем Хэлпи заменяет психолога.
Частые вопросы
Можно ли поговорить с психологом бесплатно и анонимно?
Да. На телефонных линиях из списка выше можно не называть себя. В чате Хэлпи имя и телефон тоже не нужны.
Есть ли бесплатный чат с психологом без регистрации?
Чат с ИИ-психологом Хэлпи открывается без регистрации. У службы МЧС переписка с психологом идёт через личный кабинет.
Работают ли бесплатные психологи круглосуточно?
Красный Крест отвечает с 7:00 до 22:00 по Москве. ИИ-психолог отвечает в любое время.
Бесплатный онлайн-психолог это живой человек?
На линиях МЧС, Красного Креста и телефона доверия отвечают специалисты. В чате Хэлпи отвечает нейросеть.
Чем ИИ-психолог может помочь?
Разобрать тревожную мысль, найти в ней искажение, подобрать упражнение. Для тяжёлых и затяжных состояний нужен врач.
Куда звонить, если совсем плохо?
112 или кризисная линия 8-800-333-44-34.