Доверие
Маяк в шторме
Взрослый становится неподвижной опорой, пока у ребёнка идёт истерика.
Зачем это
На пике истерики ребёнок не слышит объяснений и не может выбраться сам. Ему нужен кто-то, кто стоит на месте и не заводится вместе с ним. Маяк это и есть роль взрослого: стоять, светить, ждать, пока море успокоится.
Механизм называется ко-регуляцией и описан в теории привязанности. Взрослый выравнивается первым, ребёнок подстраивается под чужое ровное дыхание, не замечая этого. Разговоры и разбор случившегося на этом этапе не работают, для них нужен другой момент.
Подходит для пика истерики и для тревожного вечера. Нужно тихое место и ваша готовность помолчать несколько минут.
Как выполнять
- Проверьте себя первым. Если вы на пределе, шторм только усилится.
- Назовите происходящее вслух: «Кажется, к нам пришёл Великий Шторм. Он громкий, и ему нужно время пошуметь».
- Сядьте на пол или на диван в устойчивой позе: ноги на полу, спина прямая.
- Объявите роли: «Я каменный маяк. Я стою и никуда не денусь. Ты корабль, тебе сейчас трудно в волнах. Можешь подойти».
- Дождитесь, пока ребёнок прислонится сам. Тянуть его к себе не нужно.
- Дышите медленно и заметно. Ребёнок подстроится под ритм без просьбы.
- Молчите. Все «почему» и «что случилось» откладываются до конца шторма.
- Когда плечи опустились, скажите, что видели: «Волны стали меньше. Ты не убежал, ты дождался».
