Тест на беспокойство и склонность к тревожным мыслям (PSWQ)
Этот тест показывает, насколько сильно беспокойство захватывает ваши мысли: трудно ли вам остановить тревожный поток, переживаете ли вы по любому поводу и сколько сил это отнимает. Он помогает увидеть привычку «переживать обо всём» со стороны и понять, стоит ли поучиться отпускать навязчивые мысли. Результат станет точкой опоры, от которой удобно двигаться к конкретным шагам и упражнениям.
Важно
Это скрининговый опросник для самонаблюдения, а не медицинский диагноз. Высокий балл не означает болезнь, низкий — не гарантирует её отсутствие. Если состояние держится долго или сильно мешает — обратитесь к специалисту. Помощь по России: 8‑800‑2000‑122, экстренно — 112.