Тест на психологическое благополучие (WHO-5)
WHO-5 — короткий индекс Всемирной организации здравоохранения, который показывает, сколько в вашей жизни сейчас бодрости, спокойствия и сил. Он помогает заметить, когда внутренний ресурс понемногу уходит, ещё до того как это станет очевидным. Это удобная точка опоры, чтобы отслеживать своё состояние и видеть, помогают ли вам отдых, поддержка и упражнения.
Важно
Это скрининговый опросник для самонаблюдения, а не медицинский диагноз. Если вам тяжело, появляются мысли о том, чтобы причинить себе вред, или состояние держится долго — пожалуйста, обратитесь за помощью. Линия психологической помощи по России: 8‑800‑2000‑122 (круглосуточно, бесплатно), экстренно — 112. Вы не одни.