Тест на навязчивые мысли и действия (OCI-R)
Этот тест помогает увидеть, насколько навязчивые мысли и связанные с ними действия — проверки, мытьё, раскладывание по порядку, накопление вещей — занимают место в вашей жизни сейчас. Он показывает, в каких областях напряжение сильнее всего, и даёт ориентир, с чем стоит поработать в первую очередь. Это первый бережный шаг к тому, чтобы вернуть себе спокойствие и свободу действий.
Важно
Это скрининговый опросник для самонаблюдения, а не медицинский диагноз. Высокий балл не означает болезнь, низкий — не гарантирует её отсутствие. Если состояние держится долго или сильно мешает — обратитесь к специалисту. Помощь по России: 8‑800‑2000‑122, экстренно — 112.